春天里，带点寒气的风，吹醒了万物，吹绿了树梢，满山满坡的鲜花也都睁开了眼。烦恼没有了，萎靡没有了，有的只是一股向上的力量和信心。在这个复苏的季节，我们要隆重对待一切新生，方能开启崭新生活。

去探春 花の世界

　　春季万物复苏，处处都是山色旖旎，花团锦簇。找一个地方撒野，看看最美的花花草草，或是徒步穿行在黄灿灿的油菜花海，或是漫步在粉嫩嫩的樱花丛林。　

婺源油菜花田

　　最具代表的油菜花要数婺源江岭，漫山遍野的油菜花呈梯田状，从山顶铺散到山谷下。站在观景台望去，脚下大片的山谷内，油菜花层层叠叠，一望无际，田间错落着白墙黛瓦。古老的村落、流水、人家典型的徽派建筑。油菜花开环绕，给人一种安静、祥和的氛围。再没有比这更壮观和令人惊喜的了。

西溪探梅

　　江南向来被人联想到水墨画，春意盎然去杭州西溪湿地寻梅，也是别有一番滋味。

　　西溪梅花主要有朱砂、宫粉、绿萼、玉蝶、江梅、美人梅、南京红、长兴红等。乘坐摇橹船，穿梭于湿地芦苇、水道之间，不时有岸边梅树探头，风中是沁凉的花香，依旧不失江南的柔情。

　　既然是湿地，怎能少的了鸟儿们的身影，已发现白鹭、杜鹃、黄鹂、喜鹊等八十多种，既可以在高台用望远镜观鸟，要更近地偷窥鸟儿隐私，也可以用芦苇掩护，秋雪庵周围的河渚芦荡正合适，借着芦苇掩护，就可以近窥美丽的白鹭家族了。

樱花天堂

　　樱花虽然是日本的国花，但并非only in Japan。韩国济州岛的樱花也毫不逊色，除了购物食，说不定树下邂逅长腿欧巴。

　　济州岛是韩国每年最早迎来樱花绽放的地方，岛上的大樱花在樱花种类中，花瓣最大、花径最长、开花速度非常快，2-3天就能全部绽开。大樱花盛放时赏心悦目，大气华贵。其中以典农路为代表的樱花路你肯定不会陌生，走在路上，风吹过时花雨漫天。

    如果你是爱运动的姑娘，庆州的樱花马拉松自然也是不能错过，庆州樱花马拉松将在韩国庆尚北道庆州举行，一万多名马拉松爱好者，在拥有20多万棵樱花树的跑道上奔跑。樱花浪漫、古刹掩映，在这条赛道上，一边赏樱，一边跑马，沿途处处是风景。

释能量 运动别停下

　　春暖花开，美人们也都开始轻装上阵，胳膊、腿、肚子上的赘肉也没法遮掩了，不许自己一个A4腰，怎么过夏天。春季也正是采纳自然之气养阳的好时机，“动”为养阳最重要一环。不过身体刚刚从寒冬苏醒过来，“慢”运动就刚刚好。

　　户外运动是春季休闲时刻的不二选择，寄情山水之间，享受自然风光，一步一步往上爬，征服一座有一座山顶，体会“一览众山小”的快乐和满足。

　　跑步一直以来都是一项“完美”的运动，各种炫酷跑团、跑步赛事出现，慢跑成为了一种时尚。

　　蜷缩了一整冬的身体此刻最需要做的就是伸展运动，以唤醒身体。瑜伽不失为上选，把身体里积蓄了一整冬的能量释放出来。柔韧伸展平衡为主式既能达到舒展和按摩效果，又避免了运动量过大，出汗过多，损伤阳气。

升阳气 养肝排第一

　　春季「阳气生发」，这股阳气在人体表现在肝，因为肝在中医五行当中属木，，这时候的肝就像春天的树木，生机蓬勃。所以春季养生最重要就是养肝，要扶住体内阳气生发舒畅。要戒暴怒，更要忌心情忧郁，保持愉快舒畅的心情。

　　饮食：勤喝水，少吃油腻辛辣食物，保证充足优质蛋白，多吃些温补的食物来扶阳。春季盛产的偏温性的绿色蔬果，如蒜、韭菜、莴苣、荸荠等，杂合而食就是春季养生最好的食物。

　　日常：夜卧早起，白天开始变长，晚上变短，身体也要随之延长活动时间，保持生机状态，睡得过多反而更容易春困。不过夜卧也指的是不要超过11点哦。

    美好时光总是太短暂，转眼就会离开。赶紧约上好友，不管是草地上撒撒野，还是阳光下喝喝茶，总之，不要怠慢了这大好春光。