女人都害怕自己会在不经意间衰老，我们虽然不能阻止衰老的到来，但有时候是可以延缓衰老来临的哦!那么，你知道，女人这几个坏习惯很容易让自己变老吗?

　　1.经常加班、熬夜、应酬，过后也不注意安排补觉时间

　　每天不能保证8小时的优质睡眠，肌肤很容易早衰老，呈现疲惫状态。

　　2.一年四季都使用一种护肤品

　　由于季节造成的皮肤周围环境不同，对于护肤品也应当适时更换。

　　3.情绪紧张，经常为一点小事发脾气，或常有忧郁感

　　情绪能够直接影响身体的各个器官，对于皮肤也不例外。学会适时地舒缓压力，为自己营造轻松愉快的氛围。

　　4.喜欢趴着睡觉

　　趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压，会造成面部皱纹的产生。最好的美容睡姿是仰睡，能使皮肤得到很好的呼吸。

　　5.过分节食，拒绝主食和含有油脂的食物

　　保持肌肤润泽离不开油脂，过分节食只会使你看起来无精打采。

　　6.喜欢吃油炸咸腻的快餐食品，很少吃新鲜的水果蔬菜

　　维生素是保证肌肤健康的卫士，多多食用对肌肤的滋润美白很有益处。

　　7.睡前喝兴奋性饮料，导致入睡困难

　　茶、咖啡、可乐里都含有另人兴奋的，在睡觉之前一定不要饮用。睡前喝一杯温牛奶，是最好安眠饮品。

　　女人要更加注意自己的日常保养哦。